ルッコラは、ゴマのような香りとピリッとした辛みが魅力の野菜です。 サラダなどでおなじみですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。 実は、葉だけでなく花も食べることができます。ルッコラを、葉から花まで実際に食べてみまし … 続きを読む ルッコラにはどんな栄養がある？ 花も食べられる？ おいしい食べ方も紹介