美容に良い食品と言えば、発酵食品。その代表格の手作り味噌を、ご家庭でも簡単に!
大豆を一晩水に漬ける。
圧力鍋で強火で加熱し、一番圧力が掛かったら弱火にして10分、そのまましばらく放置し、圧力が下がったら鍋から出し、ザルに開ける。(茹で汁は取っておく)
大豆を潰す。(煮汁を足しても良い)
麹と塩を混ぜる。
④と潰した大豆をよく混ぜる。
容器に空気を抜きながらギューギューに詰める。
表面を平らにする。
塩で表面に蓋をする。
容器の縁をアルコールシートで綺麗に拭く。
空気が入らないように密着させながらラップをし、容器の蓋を閉める。
以上で作業は終わりです。
家の中の一番涼しい場所に保管し、最低3ヶ月で白味噌に。
夏を挟み6ヶ月間熟成させると、田舎味噌のような深い味わいに仕上がります。
カビが出ていたら取り除いても良いのですが、コウジカビなのでそのままでも大丈夫です。
使い始めたら冷蔵庫で保存してください。
【容器について】この分量を作るときは、無印良品のバルブ付き密閉ホーロー保存容器(深型・中)という容器を使っています。