ジュース＆スイーツ

【秋の果物】ぶどうと梨のスムージー

調理時間
3分

材料(２人分)

材料
分量
ぶどう
10粒（大粒）
なし
1/2
ヨーグルト
50g

手順一覧

1

材料をミキサーに入れる
※皮が気になる場合は取り除く

2

滑らかになるまでミキサーにかけて完成

ぶどうをいただいたので作りました。

少し長めにミキサーにかければ皮ごと、種ごと飲めてしまいます。

ぶどうの皮にはポリフェノールが含まれていてアンチエイジングにも！

果物の栄養を丸ごと摂れるスムージーです。

レシピカテゴリー

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