ジュース&スイーツ

【秋の果物】ぶどうと梨のスムージー

調理時間
3分

材料(2人分)

材料
分量
ぶどう
10粒(大粒)
なし
1/2
ヨーグルト
50g

手順一覧

1

材料をミキサーに入れる
※皮が気になる場合は取り除く

2

滑らかになるまでミキサーにかけて完成

ぶどうをいただいたので作りました。

少し長めにミキサーにかければ皮ごと、種ごと飲めてしまいます。

ぶどうの皮にはポリフェノールが含まれていてアンチエイジングにも!

果物の栄養を丸ごと摂れるスムージーです。