ヘルス&ダイエット

【レンジで3分】簡単オートミールトマトリゾット Easy-to-cook tomato-flavored oatmeal risotto

  • 閲覧数:180
調理時間
5分

腹持ちが良く、食物繊維たっぷりなオートミールを使ったトマトリゾットです。トマトのリコピンによる美肌効果も期待できます。

材料
分量
オートミール
30g
トマトジュース
200ml
コンソメ
小さじ1
ピザ用チーズ
適量
塩胡椒
適量
乾燥パセリ
適量

手順一覧

1

皿にオートミール、トマトジュース、コンソメ、塩胡椒を入れよく混ぜる。

2

ラップをしてレンジで3分間加熱する。

3

ラップを取り、チーズを乗せて更に30秒加熱する。

4

乾燥パセリを振りかけ、出来上がり。

ポイント

玉ねぎやウインナーのみじん切りを入れても美味しいです。

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 畑の秋 -台風前の1日-

  2. 令和4年新潟産 コシヒカリ新米できました

  3. 【夏野菜物語】トマト

  1. – プロに聞く- 自家製の梅干しづくり成功の秘訣 -Tips from the expert- homemade salted ume plum  

  2. 【食べる育毛】髪の成長を助ける春の最旬食材5選とオススメレシピ -Hair growth promote recipes-

  3. 元美容師の毛髪診断士が選んだ農業ライフ。 「ヘアケア×農業 」 の新たな発見とは。-Why did the beautician choose farming life?-