美肌美髪・育毛料理

【育毛料理】モツと豆腐の煮込み

美髪、育毛におすすめの栄養がたっぷりのおつまみレシピです!

豚モツ・・・タンパク質、コラーゲン
豆腐・・・・タンパク質、大豆イソフラボン
味噌・・・・大豆イソフラボン、ビタミンE、ダイゼイン、サポニン
唐辛子・・・カプサイシン

これらの栄養が健康な髪を育てます。
モツ煮は市販のお惣菜でOK。 簡単で美味しいのでおすすめです!

材料

材料
分量
モツ煮
1パック
豆腐
1パック
大さじ0.5程度
ネギ
お好みの量
唐辛子
お好みの量

作り方

①水抜きした豆腐を焼く

豆腐を焼く

フライパンに油を引き、軽く水抜きした豆腐を焼く。
焼き目がついた方が美味しいです。

②モツ煮の汁を入れて煮る

モツ煮 豆腐

煮汁が少なくても豆腐から水分がでます。
不安な場合は、めんつゆとお湯を足してもOK!

③モツ煮を入れる

モツ煮 焼き豆腐

モツ煮を追加をいれて全体を温める。

④盛りつけて完成

育毛料理 モツと豆腐の煮込み

お好みでネギや唐辛子をかけて完成!

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