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和食

南北に長く海、山、里と豊かな自然に恵まれえている日本。各地で多様な食材が用いられ、素材の味わいを活かす調理技術や道具が発達しています。自然を尊重する日本人の心を表現した食文化は「和食;日本人の伝統的な食文化」として、2013年にユネスコ無形文化遺産に登録されました。

【ごはんのお伴に】赤紫蘇の実の佃煮

【新潟県郷土料理 日本酒たっぷり】いか大根

【新米でつくる母の味】おにぎらず

冷凍インゲンで!時短おひたし

冬瓜の翡翠煮 エビあんかけ

【食物繊維が豊富】いろいろ野菜塩麹漬け

【作り置きにも】ナスとししとうの揚げ浸し

【使い方いろいろ】ほんのり酢味噌

【うなぎ風】ナスの蒲焼【丼におすすめ】

【低カロリー】チキンと夏の温野菜【高タンパク】

【ノンオイル】茄子とトマトのチキンマリネ

【ねっとり美味しい】空芯菜の胡麻和え

【ピリ辛がおいしい】ナスの黒酢煮【ノンオイル】

【味噌がうまい】夏日に食べたい 冷や汁

【あんかけにも】水ナスと豚肉のとろとろ煮

【簡単ひとり飯】目にも鮮やか!夏野菜たっぷり冷そうめん

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