サーモンのパセリと大葉の卵黄ソースかけは、超簡単にできる、ビューティー&ダイエットレシピです。
タンパク質やビタミンB群、DHA・EPAやアスタキサンチンを含むサーモンと、ビタミンKやビタミンC、βカロテンやミネラルを含むパセリ、カルシウム・β-カロテン・ビタミンB2を多く含む大葉の組み合わせは、最強のエイジングケア食材と言ってもよいでしょう!
ふわっとしたサーモンに、トロっとしたソースがよく合います。
簡単にできて美味しいので、ぜひお試しくださいね。
野菜料理研究会 M子
サーモンのパセリと大葉の卵黄ソースかけは、超簡単にできる、ビューティー&ダイエットレシピです。
タンパク質やビタミンB群、DHA・EPAやアスタキサンチンを含むサーモンと、ビタミンKやビタミンC、βカロテンやミネラルを含むパセリ、カルシウム・β-カロテン・ビタミンB2を多く含む大葉の組み合わせは、最強のエイジングケア食材と言ってもよいでしょう!
ふわっとしたサーモンに、トロっとしたソースがよく合います。
簡単にできて美味しいので、ぜひお試しくださいね。
野菜料理研究会 M子
サーモンを食べやすい大きさに切る。(大きさによって一切れの1/3~1/2)
器に入れて、塩少々、白ワインまたは日本酒を振りかけて、500Wで4分加熱する。(中が生でも大丈夫ですが、お好みで足りなければあと1分程度再加熱して調整してください)
大葉、パセリ、卵黄、オリーブオイル、塩、胡椒をミキサーにかけ、よく攪拌する。
サーモンの上にパセリと大葉のソースをかけて出来上がり!