美肌美髪・育毛料理

【リピ確定】春菊とイカのサラダ　-Crown daisy and squid salad sesame oil dressing

調理時間
15分

少しシャキシャキ感が残る春菊と、イカの味が絶妙に混ざり合う美味しさ。
イカの代わりにホタテを使っても美味しくできます。
簡単なのに、あまりない味わいのようで、友人たちにも好評です。

野菜料理研究会　E子

材料

材料
分量
春菊
１把
イカ
一杯
ごま油
大さじ1程度（お好みで調整）
砂糖
小さじ1/2
レモン
1/4 柚子でも可
酢
大さじ半分～1（お好みで調整）

作り方

1

春菊は食べやすい長さにカットし、茎の方から軽く茹で、冷水にさらす。

2

醤油、ゴマ油、レモン(柚子でも可)、砂糖(ダイエッターはパルスイート)、酢を混ぜ合わせドレッシングを作る。
酢・砂糖を「かんたん酢」に変えてもOK。

3

1の水分をよく切り、茹でた烏賊と共に2であえたら出来上がり！

 

野菜を食べようプロジェクト_Kuwatoteキッチン

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